Généralement, les gens utilisent le massage soit pour la relaxation générale et le bien-être, soit pour traiter une plainte spécifique, comme la douleur ou une amplitude de mouvement limitée. La recherche suggère que la massothérapie peut contribuer aux deux objectifs.
Les objectifs de la massothérapie
Le massage peut satisfaire de nombreux besoins en procurant :
- Détente physique
- Optimisation de la circulation, en nourrissant les cellules et élimination des déchets
- Élimination des nœuds musculaires et des autres maux
- Relâchement de la compression nerveuse comme le canal carpien, et la sciatique
- Augmentation de la flexibilité des mouvements du corps et de l’amplitude
- Augmentation de la vitalité et de l’énergie
Vous pouvez solliciter un salon de massage pour bénéficier de tous ces bienfaits.
Quelles conditions spécifiques la massothérapie peut-elle aider ?
On pense également que la massothérapie induit une réponse de relaxation, ce qui abaisse la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et la pression artérielle, renforce le système immunitaire et diminue généralement les effets physiques du stress. La massothérapie permet également un bon apport en oxygène et en nutriments pour les cellules musculaires. Les effets circulatoires du massage peuvent avoir une valeur dans le traitement de certaines affections inflammatoires, telles que l’arthrite ou l’œdème (une accumulation excessive de liquide dans les tissus corporels, qui peut être réduite à l’aide d’un drainage lymphatique manuel). Egalement, certains styles cliniques peuvent aider à guérir les tissus cicatriciels ainsi que les déchirures des tendons, des ligaments et des muscles.
Le massage pour la santé mentale
Il est important d’adopter une approche holistique de la santé mentale. Il n’y a pas de solution unique ou de pilule magique qui puisse tout améliorer instantanément. Mais apprendre à ralentir, à prendre soin de soi et à trouver l’équilibre est un bon début. Un massage régulier, dans le cadre d’une approche globale de la santé et du bien-être, peut faire toute la différence.
